为深入贯彻“健康第一”的教育理念，切实守护学生身心健康成长，帮助五年级学生科学认知青春期身心变化，从容应对成长中的困惑与挑战，增强自我保护意识与健康管理能力，3月30日上午，我校特邀湖南省妇幼保健院专业医疗团队走进校园，开展青春期健康知识专题讲座，以专业与温暖为少年的青春成长保驾护航。

男生专场：解码青春变化 向阳自信成长

男生专场由陈浩峰医生主讲。陈医生以亲切自然的语言，紧扣青春期男生身心发展特点，从生理健康、心理调适、生活习惯三个维度展开细致且深入的讲解，为男生们解开青春期成长的疑惑。

在生理健康方面，他结合青少年认知特点，深入浅出地剖析了青春期身高、体重快速增长的规律，鼓励同学们把握发育黄金期，坚持科学运动、合理营养；针对变声期这一关键阶段，他分享了诸多实用的嗓音保护建议，反复叮嘱学生避免过度用嗓，养成科学的发声习惯；同时，他细致普及了生殖器官日常清洁与护理知识，引导学生树立正确的卫生意识，逐步养成良好的生活作息。

心理调适环节，陈医生耐心引导学生正确认识青春期情绪波动、烦躁易怒等常见心理现象，教授通过运动、倾诉、深呼吸等方式合理释放压力，保持积极心态。

此外，陈医生着重强调规律作息、均衡饮食、适度锻炼对青春期发育的重要意义，鼓励同学们主动管理自身健康，以阳光、自信的状态迎接成长的每一个挑战。

女生专场：呵护身心健康 筑牢成长防线

女生专场由梁婷医生主讲。梁医生用亲切易懂的语言，系统讲解女生青春期生理知识与自我保护技巧，帮助同学们建立科学认知，筑牢自我防护的坚实防线。

在生理健康讲解中，她全面介绍月经初潮的成因、应对方法及经期卫生护理要点，指导大家正确选择和使用卫生用品；针对乳房发育这一敏感话题，她以亲切耐心的态度讲解发育规律与内衣选择技巧，有效消除女生们的不安与羞涩心理，引导大家科学呵护身体的细微变化。

在自我保护教育部分，梁医生结合校园、生活中的真实场景，清晰界定隐私部位界限，教会同学们精准识别危险行为，学会勇敢拒绝不当触碰，同时叮嘱大家遇事先冷静，及时向家长、老师求助，切实提升安全防范意识。

她还引导女生正确看待青春期情绪变化，鼓励大家树立自信、尊重他人、坚守交往边界，在提升人际交往与情绪调节能力的过程中，为健康成长打下良好心理基础。

整场讲座秩序井然，同学们全程专注聆听、认真记录，沉浸在专业又温暖的讲解氛围中。课后，大家纷纷分享收获：心中对青春期的困惑与紧张烟消云散，深刻认识到身心变化是成长的自然过程，更掌握了照顾自己、保护自己的实用方法。

青春期是人生成长的关键转折点，科学引导与悉心守护至关重要。这次专业的讲座，为每一位学生平稳度过青春期保驾护航，助力他们在健康、自信、快乐的成长道路上，绽放属于青春的璀璨光彩。