为引导学生正确认识青春期身心变化，树立科学的健康观念，增强自我保护意识，湖南一师二附小于2025年5月16日举办了“青春启航·健康成长”主题教育活动。活动分设男生、女生专场，通过专题讲座为全校五年级学生带来了一场生动而实用的青春成长课。

男生专场：

成长有方，做阳光自信少年

男生专场由湖南省妇幼保健院陈浩峰医生主讲，陈医生围绕青春期男生生理、心理变化与健康习惯养成，通过趣味科普视频和真实案例解析，重点讲解了三大主题：

开展中小学生心理健康知识讲座。通过这种方式，不仅让学生们更深入地理解了心理健康的重要性，也让他们学会了一些实用的心理调适方法和技巧。

1.生理变化与科学应对

从变声期声带保护技巧、身高增长规律，到皮肤清洁与毛发护理，指导学生通过合理饮食、规律运动与卫生习惯，积极适应身体变化。

2.情绪管理与心理调适

针对青春期易冲动、敏感的特点，通过情景模拟引导学生掌握“深呼吸冷静法”“倾诉减压法”，并强调避免沉迷游戏、暴力发泄等不良行为。

3.健康习惯养成

现场发起健康挑战，鼓励学生制定健康作息管理表，减少熬夜，争做自律向上的阳光少年。

女生专场：

关爱自我，拥抱青春

女生专场特邀湖南省妇幼保健院陈小英医生主讲，内容聚焦生理知识普及、自我保护与心理健康三大方面：

1.生理知识科学启蒙

借助医学动画全景式展示生理演变过程，直观讲解月经初潮注意事项、乳房发育护理知识，破除“发育焦虑”，传递“健康美”理念。

2.自我保护与隐私边界

结合社会热点案例，教导学生识别危险信号，掌握防骚扰技巧，并创设“如何拒绝不合理要求”“紧急求助话术”等场景演练，开展自我保护技能模拟训练。

3.人际交往与心理健康

通过讨论引导学生接纳情绪波动，学习非暴力沟通技巧，建立互助友爱的同伴关系。

活动现场，学生们积极参与，认真记录健康知识要点。许多学生表示：“以前对青春期变化感到困惑甚至羞于开口，现在明白了这是正常的成长过程，也学会了保护自己的方法。”

青春期是人生的重要转折点，科学地引导比回避更有利于学生健康成长。未来，学校将持续创新教育形式，通过主题班会、心理咨询、家长课堂等途径，构建“成长护航支持系统，建立全周期健康指导机制”，为学生的青春之路点亮明灯。